News

Günümüzün hızlı tempolu yaşamında, spor salonuna gitmeye vakit bulamayan veya spor ekipmanlarına yatırım yapmak istemeyen pek çok kişi için vücut ağırlığı antrenmanları, fit kalmanın ve sağlıklı bir yaşam sürmenin en erişilebilir yollarından biri haline gelmiştir. Bu kapsamlı rehberde, ekipman gerektirmeyen, her yerde ve her zaman yapabileceğiniz vücut ağırlığı egzersizlerinin faydalarını keşfedecek, temel hareketleri adım adım … Read more

Pek çok kişinin, özellikle de doğum yapmış kadınların karşılaştığı ancak sıklıkla yanlış anlaşılan bir durum olan diastasis rekti, karın kaslarınızın ortadaki bağ dokusundan ayrılması anlamına gelir. Tıbbi terimlerle “rektus diyastazı” olarak da bilinen bu durum, sadece estetik bir kaygı olmaktan öte, vücudun çekirdek stabilitesini, duruşu ve hatta sindirim sistemini etkileyebilecek fonksiyonel problemlere yol açabilir. Hamilelik … Read more

Antik uygarlıklardan günümüze uzanan bir lezzet ve şifa kaynağı: kakao. Mayalar ve Aztekler tarafından “Tanrıların Yiyeceği” olarak kutsanan bu değerli çekirdek, sadece damakları şenlendirmekle kalmayıp, sayısız sağlık faydasıyla da öne çıkıyor. Günümüzde kakao, özellikle ham haliyle, yüksek antioksidan içeriği ve zengin mineral profili sayesinde bir süper gıda olarak kabul ediliyor. Peki, bu mucizevi bitkinin sağlık … Read more

Fırından yeni çıkmış, dumanı üzerinde tüten sıcacık bir kurabiye hayal edin… Üstelik sadece tek bir tavada, hem de tahinin o eşsiz aromasıyla çikolatanın karşı konulmaz cazibesinin buluştuğu bir lezzet bombası! İşte karşınızda mutfağınıza şenlik katacak, yapımı pratik ve tadı damaklarda iz bırakacak Çikolatalı Tahinli Kurabiye Skillet tarifi. Skillet kurabiyeler, son yılların en popüler tatlı trendlerinden … Read more

Kış aylarının vazgeçilmezi olan çorbalar, hem içimizi ısıtan hem de doyurucu özellikleriyle sofralarımızın baş tacıdır. Ancak lezzetli ve besleyici bir çorba hazırlarken, özel beslenme ihtiyaçları olanların da damak zevkine hitap etmek mümkündür. İşte tam da bu noktada, son yılların popüler sebzesi kabocha kabağı ile hazırlanan, egzotik köri ve kremamsı kaju lezzetini bir araya getiren Kabocha … Read more

Yaz akşamları için hafif ve serinletici bir seçenek mi arıyorsunuz? Yoksa hafta sonu kaçamağınıza eşlik edecek, hem doyurucu hem de efsanevi bir ev yapımı burger mi yapmak istiyorsunuz? O zaman doğru yerdesiniz! Bugün sizlere, damaklarda iz bırakan lezzetiyle “Brdmx’in Favori Salatası”nı ve yıllardır favorimiz olan, pratik hazırlığıyla gönlümüzü fetheden “Vazgeçilmez Burger Tarifleri”mizi sunuyoruz. Bu ikili, … Read more

Günün yoğun temposundan bir an olsun uzaklaşmak ve kendinize tatlı bir ödül vermek istediğinizde aklınıza ne gelir? Belki de çocukluk anılarınızı canlandıran sıcacık bir kurabiye… İşte tam da bu noktada, o sevilen tarçınlı kurabiye lezzetini serinletici ve pratik bir içeceğe dönüştüren Snickerdoodle Kurabiyesi Lezzetinde Smoothie devreye giriyor! Bu eşsiz tarif, Snickerdoodle kurabiyelerinin ikonik tarçınlı şekerli … Read more

Evlilik kararı almak, hayatın en heyecan verici dönüm noktalarından biridir. Bu süreç, sadece iki kişinin bir araya gelmesi değil, aynı zamanda yeni bir başlangıcın ve unutulmaz anıların habercisidir. Ancak düğün hazırlıkları, heyecanın yanı sıra, yoğun bir planlama ve detay gerektiren bir maraton da olabilir. İşte bu noktada, müstakbel gelinler için kapsamlı rehber niteliğindeki bu makale … Read more

Yeni bir bebeğin gelişi, hayatınızdaki en heyecan verici ve bir o kadar da göz korkutucu deneyimlerden biridir. Bebeğinizin ilk ayları, yeni rutinler oluştururken, sonsuz sayıda ürün seçeneği arasında kaybolabileceğiniz bir dönemdir. Her yerde karşımıza çıkan “olmazsa olmaz” listeleri, kafamızı karıştırabilir ve aslında neye gerçekten ihtiyacımız olduğunu anlamamızı zorlaştırabilir. Dört aylık bir bebekle geçen yoğun ama … Read more

Uzak Doğu mutfağının egzotik ve baştan çıkarıcı lezzetlerine bir yolculuk yapmaya hazır mısınız? Eğer cevabınız evet ise, Sichuan Tavuklu Marul Dürümü tam da aradığınız tarif olabilir! Geleneksel Çin mutfağının kalbinden doğan bu yemek, hem sağlıklı hem de oldukça doyurucu bir alternatif sunuyor. Özellikle hafif öğünleri tercih edenler veya gluten tüketimini azaltmak isteyenler için ideal olan … Read more